SITE OFFICIEL du doubs sud athlétisme (dsa)

STAGE Trail by DSA

Le Doubs Sud Athlétisme Besançon organise un premier stage trail pour le week-end de l’ascension du jeudi 26 au dimanche 29 mai 2022.

 

OBJECTIFS DU STAGE :

Un stage varié et adapté pour permettre aux participants à partir de 16 ans :

-        D’exercer des activités spécifiques et innovantes sur des temps différents pour améliorer ses aptitudes physiques, son enthousiasme, sa motivation.

-        De sensibiliser les pratiquants au cadre environnemental pour profiter pleinement du programme.

-        De proposer des parcours, des lieux et des circuits alliant cadre attractif et spécificités techniques

-        De favoriser la pratique de groupe, le vivre ensemble, l’esprit et la cohésion de club, l’ouverture d’esprit.

 

 

PLANNING :

Le planning est varié avec de l’endurance, de la technique et un peu de vitesse. Il est bien entendu possible de choisir la ou les journées que l’on souhaite faire avec le groupe :

 

Dates		Jeudi 26 mai	Vendredi 27 mai	Samedi 28 mai	Dimanche 29 mai
Lieux de RDV		Eglise Mouthier Hautepierrre 9h	Métabief départ télésiège du Morond 8h30	Col de l'Aiguillon SUISSE 8h30	Percée de Thoraise 9h
MATIN	Groupe 1	Endurance 2h00	Endurance 2h00	Endurance 2h00	Endurance 2h00
	Groupe 2	Endurance 2h30	Endurance 3h00	Endurance 3h00	Endurance 2h30
MIDI	1 et 2	Pique-nique	Pique-nique	Pique-nique	Pique-nique
APRES-MIDI	Groupe 1	Endurance 1h30  + VMA et allure	Endurance 2h00	Endurance 2h00	VMA longue pyramide + biathlon
	Groupe 2	Endurance 2h00 + VMA et allure	Endurance 3h00	Endurance 3h00	VMA longue pyramide + biathlon
SOIR	1 et 2	Conférence alimentation	/	/	Bilan de stage

 

TARIFS :

Le stage est ouvert aux licenciés du DSA gratuitement et aux non licenciés débutants, initiés ou confirmés qui veulent venir se joindre au groupe avec une participation financière qui est dégressive suivant le nombre de jours d’inscription :

 

1 jour	15€
2 jours	25€
3 jours	35€
4 jours	45€

 

DÉPLACEMENTS :

Les déplacements sont à la charge des participants.

Co-voiturage possible.

 

INSCRIPTIONS :

Pour pouvoir s’inscrire, il est obligatoire de remplir et de retourner le bulletin d’inscription accompagné du règlement avant le début du stage.

Bulletin d'inscription

 

ÉQUIPEMENT A PRÉVOIR POUR LA JOURNÉE :

• Un sac à dos de 5 à 12 L avec réserve d’eau de 1,5 L
• Une veste imperméable ou coupe-vent suivant la météo
• Un haut à manches longues chaud
• Collant ou pantalon long dans le sac selon la météo
• Chaussettes adaptées / typées trail
• Une paire de lunettes de soleil
• Un sachet plastique pour les déchets
• Barres, fruits secs...
• Carte d’identité
• Un peu d’argent liquide
•  Téléphone portable
• Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
• Crème solaire
• Bâtons possibles
• Papier toilette biodégradable
• Pique-nique pour le midi